脑力运动的好处

我们首席讲师早前在采访时分享脑力运动的好处。以下为简略的要点 你曾听闻脑力运动或脑力竞标赛吗？如果没有，这会是你应该探索的新事物！ 脑力运动在我国越来越普遍，而我们更是推广脑力运动的关键先驱者，在各地主办有意义的活动，如讲座，工作坊和竞赛，推广脑力提升教育，以及找出更多拥有惊人工作记忆天份的马来西亚人。 脑力竞标赛轻而易举吸引成千上万的参与者加入，去年中国的脑力竞标赛更获得超过2000人参与，创下历史新高，到底脑力竞标赛有何独特之处，能引起越来越多人的关注？ 脑力竞标赛，顾名思义测试每个人的记忆，不管其年龄，身高与体重。相较其他运动项目，脑力竞赛能让不同群体参与其中，从小孩，学生，上班族到乐龄人士，甚至有家长与孩子同场竞技，促进亲子关系。 基本上，脑力竞赛的基础原则是以随机数字、物品、日期、扑克牌、图片、二进制数字、脸孔与名字等，考验参与者的记忆力，而不是常识。随机数字与扑克牌一直是世界各地脑力竞赛的关键项目。 技术上而言，只要一个人可以认识数字0数到9，就可参与脑力竞赛，不论其语言，年龄与教育水平。在脑力竞标赛，有参赛者可在五分钟内记起超过200个数字，以及在少于2分钟内记得52张调乱顺序的扑克牌，任何人都有潜力在脑力竞标赛发挥出色。 然而，究竟是什么让我们记忆力有所不同？难道是与生俱来的优秀记忆力与大脑？其实，这是参与者经过的训练方法形成的分别。 此外，你可在脑力竞标赛获得一些益处，最明显的是提升记忆力，举例而言，原本拥有中等记忆能力的参与者，只记得少于10个数字，但在参与系列的脑力训练后，至可记得超过100个数字。由此可见，任何人都有巨大的潜力，只要用对方法与技能，就能提升记忆力，而这也意味，记忆力的技巧是提升回忆的关键。 其二，参与脑力竞标赛者通常拥有更高的创意能力，这是因为，脑力技能的基础是认知协调，也带动创意能力。举例，一名记忆力选手时常要以创意的方式，记得各种随机数字，他可能把数字“1”想象成一个树枝，因此，越多的记忆练习越能发挥创意。 同时，高度专注能力也是脑力运动的另一益处，因为参赛者必须非常专注，以便记得各种随机数字，其中，世界脑力竞标赛甚至有“马拉松”项目，参赛者牢记一小时内出现的扑克牌与数字，因此他们需要极高的专注力，试想想，若这种专注力用于工作与学习，会有多大的帮助。 学习计划与策略也是脑力运动的另个益处，他们必须规划正确的训练方式，举例，在5分钟记忆数字的类别，若参赛者的能力是3分钟内记得100个数字，他们就应该利用剩下的两分钟复习。如果他打算记得更多数字，就会减少复习时间以减低失败的风险。因此，要取得胜利并没有捷径，他们必须严格的执行比赛策略。 在1999年，马来西亚是首个参与世界脑力竞标赛的亚洲国家，更成功夺下奖牌与获颁记忆大师的称号，为此，我们希望看到更多人参与其中，因为只要开始练习，就能开始转变！ #马来西亚记忆大师 #世界记忆大师 #powermemory #最强记忆